CTRL+D快速收藏本网站,下次轻松访问!
广告
广告
·当前位置:主页 > 天津都市网 > 健康 > 正文

白天犯困没精神?总感觉没睡够?可能是被这个病盯上了

点击数:未知 作者:admin 时间2020-12-31 16:19
摘要:
俗话说:春困秋乏夏打盹,睡不醒的冬三月。 冬季寒风嗖嗖,很多人变成了起床困难、上班迟到、精神涣散、有气无力的【特困生】,每天哈欠连绵不断。 其实,白天犯困并非小事,

  俗话说:春困秋乏夏打盹,睡不醒的冬三月。

  冬季寒风嗖嗖,很多人变成了起床困难、上班迟到、精神涣散、有气无力的【特困生】,每天哈欠连绵不断。

  其实,白天犯困并非小事,提示可能患上了疾病,快看看你有没有中招!

  每天少睡几十分钟,会产生什么影响?

  大家都知道,睡眠不足对身体不好,但是有多少人知道每天少睡几十分钟,会对身体造成怎样的影响呢?

  研究显示:慢性睡眠不足所造成的负面影响,可以累积到要剥夺急性睡眠的程度。比如,一个在假期需要每天睡8个小时的孩子,开学以后每天只能睡7个半小时。1-2个月以后,这个孩子上课频繁睡着,老师让他站起来听课,结果还是睡着,跌倒在同学身上。

  在了解这个孩子详细的作息情况后,我们给出了一个很简单的治疗方案:周末补觉,平时保证接近8个小时的睡眠时间。一段时间后,这个孩子的嗜睡症状完全消失。

  睡眠不足的人,除主观上感到疲惫困倦外,客观上存在反应速度减慢,容易发生交通事故;注意力和记忆力减退,学习、工作表现欠佳;心血管疾病和糖尿病的患病率增高;抵抗力低下、容易感冒等等。

  常常犯困打哈欠?可能是这个问题

  常常疲倦犯困,这也可能是发作性睡病在“作怪”!这个病常见于10岁-25岁的人群。有以下表现时,就要警惕了!

  1、困倦

  日间困倦是这个病的核心表现,程度严重,难以克制,常常在不合适的场合下睡着,让旁人觉得不可理解。入睡后睡眠持续时间短暂,几分钟就能醒来。

  有的患者正和家人吃饭,突然就睡着了,头垂到了菜盘里。有的患者骑着自行车就睡着了,撞到前面的车辆上。患病的学生在课堂上反复入睡又很快醒来,漏听讲课内容。

  2、猝倒

  这是发作性睡病最具特征性的表现,患者突然出现短暂的肌肉无力,轻者觉得面部“一沉”、手臂无力突然下垂、膝盖一软;严重者可以因此跌倒于地。

  猝倒在出现前必然有较大的情感波动,多数是欣喜、快乐、高涨的情绪,比如和朋友开玩笑哈哈大笑的瞬间。

  并不是每个发作性睡病的患者都出现猝倒症状,但是一旦有此表现,加上嗜睡,则罹患发作性睡病的可能性就非常高。

  3、睡瘫反复发作

  老百姓俗称“鬼压身”,患者半夜突然醒来,头脑清醒,四肢和躯体完全不能动弹,胸口像是被什么东西压住了,透不过气来。

  有的患者睡瘫发作时还有幻觉出现,造成极大的惊恐。症状持续数十秒钟至数分钟不等,可以自行终止。

  4、睡眠和清醒交替时出现生动的幻觉

  如可以看到恐怖的景象、听到清晰的声音、感觉到被陌生的物体触摸,或者感到身体发生飘移,因此产生强烈的恐慌。

  由于这一组症状带有强烈的情感色彩,病人容易到精神科就诊,被误诊为精神障碍。而有些患者羞于向人提起,或借助迷信手段干预,从而耽误了诊断。

  5、其他伴随症状

  患者感到夜间的睡眠变浅,时睡时醒;说梦话、梦中出现肢体动作;发病最初几年体重猛增;情绪低落;年幼起病的孩子白天困倦时,会出现口唇部不自主的动作;有些患儿出现激惹,和家长同学关系变差;成绩排名下降等等。

  睡觉经常打呼噜,白天也容易犯困

  人到中年以后,容易患上一种叫做“阻塞性睡眠呼吸暂停综合征”的疾病。

  随着年龄的增长,呼吸道软组织逐渐出现脂肪细胞的堆积,导致睡眠中压迫堵塞呼吸道,造成气道部分或者完全的堵塞。

  家人会发现患者睡眠中鼾声间歇性停顿,经过十秒至数十秒的间隔不等,以一次粗重的透气结束。此后患者重新开始打鼾,但是不久,这种呼吸停顿再次出现。严重者一个晚上反复憋气可达数百次。

  因此睡眠变得断断续续,身体得不到充分的休息,虽然睡眠时间足够,但睡眠质量差,第二天昏昏欲睡。

  除了日间困倦以外,患此类“嗜睡症”的人还有以下特点:

  1、体貌特征上:患者常体型壮实或者肥胖,脖子粗短。

  2、有长期的打鼾病史,家人发现鼾声有停顿。

  3、夜间排尿次数增多,尿量增加,睡眠连续性差。

  4、清晨起床时口苦咽干,头晕疲惫,睡眠不能解除身体的疲劳感。

  5、日间工作状态欠佳,注意力集中困难,记忆力减退,开会听讲容易睡着,忙起来又觉得精力不足容易发火。

  6、合并高血压、糖尿病或者心脑血管疾病的比例增高。

  现代社会的生活节奏飞快,一个困倦的大脑无法应对日常生活中的大量信息,也无法在社交场合中有良好的表现。

  因此,近几年各种嗜睡症越来越受到医学界的重视,如果您或者家人有白天嗜睡的表现,千万不要掉以轻心,及时问问医生,及时诊断及时治疗。

注:本站上发表的所有内容均为原作者的观点,不代表[本网站]的立场,也不代表[本网站]的价值判断。
  • 白天犯困没精神?总感觉
  • 王一博方发律师声明维护
  • 网易云音乐 VS QQ音乐:一
  • 网易云音乐 VS QQ音乐:一
广告

12300电信用户申诉受理中心 中国互联网违法和不良信息举报  12318文化市场举报网站 12321举报受理中心
违法和不良信息举报 邮箱 版权所有 更多冀ICP备16016458号-1

白天犯困没精神?总感觉没睡够?可能是被这个病盯上了

admin
摘要:
俗话说:春困秋乏夏打盹,睡不醒的冬三月。 冬季寒风嗖嗖,很多人变成了起床困难、上班迟到、精神涣散、有气无力的【特困生】,每天哈欠连绵不断。 其实,白天犯困并非小事,

  俗话说:春困秋乏夏打盹,睡不醒的冬三月。

  冬季寒风嗖嗖,很多人变成了起床困难、上班迟到、精神涣散、有气无力的【特困生】,每天哈欠连绵不断。

  其实,白天犯困并非小事,提示可能患上了疾病,快看看你有没有中招!

  每天少睡几十分钟,会产生什么影响?

  大家都知道,睡眠不足对身体不好,但是有多少人知道每天少睡几十分钟,会对身体造成怎样的影响呢?

  研究显示:慢性睡眠不足所造成的负面影响,可以累积到要剥夺急性睡眠的程度。比如,一个在假期需要每天睡8个小时的孩子,开学以后每天只能睡7个半小时。1-2个月以后,这个孩子上课频繁睡着,老师让他站起来听课,结果还是睡着,跌倒在同学身上。

  在了解这个孩子详细的作息情况后,我们给出了一个很简单的治疗方案:周末补觉,平时保证接近8个小时的睡眠时间。一段时间后,这个孩子的嗜睡症状完全消失。

  睡眠不足的人,除主观上感到疲惫困倦外,客观上存在反应速度减慢,容易发生交通事故;注意力和记忆力减退,学习、工作表现欠佳;心血管疾病和糖尿病的患病率增高;抵抗力低下、容易感冒等等。

  常常犯困打哈欠?可能是这个问题

  常常疲倦犯困,这也可能是发作性睡病在“作怪”!这个病常见于10岁-25岁的人群。有以下表现时,就要警惕了!

  1、困倦

  日间困倦是这个病的核心表现,程度严重,难以克制,常常在不合适的场合下睡着,让旁人觉得不可理解。入睡后睡眠持续时间短暂,几分钟就能醒来。

  有的患者正和家人吃饭,突然就睡着了,头垂到了菜盘里。有的患者骑着自行车就睡着了,撞到前面的车辆上。患病的学生在课堂上反复入睡又很快醒来,漏听讲课内容。

  2、猝倒

  这是发作性睡病最具特征性的表现,患者突然出现短暂的肌肉无力,轻者觉得面部“一沉”、手臂无力突然下垂、膝盖一软;严重者可以因此跌倒于地。

  猝倒在出现前必然有较大的情感波动,多数是欣喜、快乐、高涨的情绪,比如和朋友开玩笑哈哈大笑的瞬间。

  并不是每个发作性睡病的患者都出现猝倒症状,但是一旦有此表现,加上嗜睡,则罹患发作性睡病的可能性就非常高。

  3、睡瘫反复发作

  老百姓俗称“鬼压身”,患者半夜突然醒来,头脑清醒,四肢和躯体完全不能动弹,胸口像是被什么东西压住了,透不过气来。

  有的患者睡瘫发作时还有幻觉出现,造成极大的惊恐。症状持续数十秒钟至数分钟不等,可以自行终止。

  4、睡眠和清醒交替时出现生动的幻觉

  如可以看到恐怖的景象、听到清晰的声音、感觉到被陌生的物体触摸,或者感到身体发生飘移,因此产生强烈的恐慌。

  由于这一组症状带有强烈的情感色彩,病人容易到精神科就诊,被误诊为精神障碍。而有些患者羞于向人提起,或借助迷信手段干预,从而耽误了诊断。

  5、其他伴随症状

  患者感到夜间的睡眠变浅,时睡时醒;说梦话、梦中出现肢体动作;发病最初几年体重猛增;情绪低落;年幼起病的孩子白天困倦时,会出现口唇部不自主的动作;有些患儿出现激惹,和家长同学关系变差;成绩排名下降等等。

  睡觉经常打呼噜,白天也容易犯困

  人到中年以后,容易患上一种叫做“阻塞性睡眠呼吸暂停综合征”的疾病。

  随着年龄的增长,呼吸道软组织逐渐出现脂肪细胞的堆积,导致睡眠中压迫堵塞呼吸道,造成气道部分或者完全的堵塞。

  家人会发现患者睡眠中鼾声间歇性停顿,经过十秒至数十秒的间隔不等,以一次粗重的透气结束。此后患者重新开始打鼾,但是不久,这种呼吸停顿再次出现。严重者一个晚上反复憋气可达数百次。

  因此睡眠变得断断续续,身体得不到充分的休息,虽然睡眠时间足够,但睡眠质量差,第二天昏昏欲睡。

  除了日间困倦以外,患此类“嗜睡症”的人还有以下特点:

  1、体貌特征上:患者常体型壮实或者肥胖,脖子粗短。

  2、有长期的打鼾病史,家人发现鼾声有停顿。

  3、夜间排尿次数增多,尿量增加,睡眠连续性差。

  4、清晨起床时口苦咽干,头晕疲惫,睡眠不能解除身体的疲劳感。

  5、日间工作状态欠佳,注意力集中困难,记忆力减退,开会听讲容易睡着,忙起来又觉得精力不足容易发火。

  6、合并高血压、糖尿病或者心脑血管疾病的比例增高。

  现代社会的生活节奏飞快,一个困倦的大脑无法应对日常生活中的大量信息,也无法在社交场合中有良好的表现。

  因此,近几年各种嗜睡症越来越受到医学界的重视,如果您或者家人有白天嗜睡的表现,千万不要掉以轻心,及时问问医生,及时诊断及时治疗。